Многие специалисты сравнивают последствия сидячего образа жизни с тем, что происходит в организме курильщика. Причем есть мнение, что длительное пребывание в кресле - больше десяти часов в день - фактически вызывает больше проблем со здоровьем, чем курение. Об этом рассказал в своем Telegram-канале хирург-уролог, андролог, онкоуролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян.
По словам специалиста, человеческий позвоночник не предназначен для того, чтобы проводить длительное время в сидячем положении.
- Он напоминает букву S, однако во время сидения естественная для позвоночника S-форма превращается в С, что почти блокирует мышцы пресса и спины, - отметил специалист, добавив, что в результате "косые и боковые мышцы ослабевают и становятся неспособными поддерживать тело".
Всё это значительно усиливает давление на межпозвоночные диски.
- В течение каждого часа, когда вы сидите, ваша жизнь сокращается на две минуты. Если вы сидите больше четырех часов в день, вы подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, гипертонии, диабету, остеопорозу и даже раку, - предупредил Марк Гадзиян.
Кроме того, есть масштабное исследование специалистов из Австралии, которые выяснили, что у тех, кто сидит более 11 часов в день, риск смерти в ближайшие три года на 40% выше - по сравнению с людьми, которые проводит в сидячем положении втрое меньше времени. Усугубляется сидение позой, когда кладут одну ногу на другую - это сильнее затрудняет кровоток, пишет «Российская газета».
Кстати, малоподвижный образ жизни у женщин сопровождается также ожирением (преимущественно в районе бедер) и возникновением целлюлита, а у мужчин повышает риск развития заболеваний простаты.
- Помните, что сидение вредно. А если вы устали, то лучше отдохните в положении лежа, - посоветовал Марк Гадзиян.
Куда обратиться за медицинской помощью в Кировской области?
В Кировской области пациенты могут обратиться в Центр управления здоровьем "Лайт", где работают опытные врачи, а также можно сдать все необходимые анализы.
У нас принимают квалифицированные врачи по адресам:⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
- Киров, Гостиный переулок, 5/1;⠀⠀⠀
- Киров, Воровского, 135/1;
- Киров, Советская, 48а (Нововятский район);⠀
- Кирово-Чепецк, Ленина, 30;⠀⠀⠀
- Слободской, Никольская, 11;⠀⠀
- Котельнич, Советская, 89.
Записаться на приём к врачам медицинского центра «Лайт» Вы можете на нашем сайте - или по телефонам (8332) 711-100, 255-100.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
С заботой о Вас!⠀⠀⠀⠀
Центры управления здоровьем «Лайт»⠀⠀⠀⠀
8 (8332) 711-100, 255-100⠀⠀⠀⠀
https://center-light.ru
*Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом. 18+
