До наступления весны осталось чуть больше месяца. Специалисты Роспотребнадзора отмечают повышение утомляемости учащихся школьных учреждений в весенний период. В сообщении также говорится о повышенной сонливости школьников, вялости, снижении активности, невнимательности и рассеянности.
Особенно это касается младших школьников.
На это могут влиять факторы:
- весенний авитаминоз,
- хронические заболевания,
- конфликтные ситуации, травмирующие психику,
- увеличенные нагрузки в школе, спортивных секциях,
- часто неоправданные требования родителей и педагогов.
Как помочь школьникам преодолеть такие нагрузки?
- соблюдение режима дня, полноценный сон для ребенка – 8-9 часов, младшим школьникам и часто болеющим детям рекомендуется дневной сон;
- рекомендуется снизить загруженность ребенка, этого можно добиться за счет уменьшения количества часов в кружках или секциях; если школьник посещает уроки в первую смену, то время для выполнения уроков лучше назначить на 15-16 часов в пик физической активности;
- время на выполнение домашнего задания по нормам не должно превышать 1,5 часа во 2-3 классах, в 9-11 классах - до 3,5 часов, учащимся первого класса задание на дом не должно выдаваться;
- прогулки на улице, спортивные упражнения, активные игры желательны для школьников всех возрастных категорий;
- правильное питание, богатое белком, витаминами и микроэлементами, очень необходимо в этом возрасте. Частота приема пищи – 5 раз и более за сутки. В рационе питания школьника должны присутствовать мясные, рыбные блюда, молоко, фрукты и овощи.
При соблюдении этих простых правил ребенок забудет о слабости и плохом самочувствии в весенние дни и почувствует себя бодрым и полным сил.
В весенний период у детей снижается успеваемость по многим предметам. Для устранения данных проблем необходима как педагогическая помощь: психолога, логопеда, так и медикаментозная помощь со стороны врачей: психиатра, невролога, эндокринолога.
Психолог проводит работу по:
1) мотивации на учебную деятельность;
2) повышению работоспособности;
3) повышению уровня концентрации внимания и памяти.
Работа логопеда будет направлена на:
1) коррекцию дисграфии;
2) тренировку технике чтения;
3) работу над совершенствованием грамматического строя речи;
4) развитие связной речи;
5) пополнение и расширение словарного запаса.
Невролог оценит состояние нервной системы и даст рекомендации по медикаментозной коррекции, необходимости физиотерапии и массажа.
Консультация детского эндокринолога позволит уточнить причины вялости, повышенной утомляемости, раздражительности у ребенка. Выявление нарушений в работе эндокринной системы даст возможность рекомендовать целенаправленное лечение, с последующим наблюдением за состоянием ребенка.
В центре здоровья детей «Неболейка» ведут прием и готовы оказать помощь вашим малышам высококвалифицированные специалисты.
Записаться на приём Вы можете здесь или по тел. 711-100, 255-100.
*Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
Центр здоровья детей "НЕБОЛЕЙКА"
г. Киров, ул. Воровского/Володарского, 27/138
РЕЖИМ РАБОТЫ:
С понедельника по пятницу с 7.00 до 20.00
Суббота с 8.00 до 18.00
Воскресенье с 8.00 до 16.00
